業務用脱毛機器を取り扱っている会社で働いている私はラーメンが大好きです。周知のようにカロリー、塩分などが半端ないので、ダイエットの最大級の敵といえます。スープも飲みほしていたので、さらにマズイことに。最初は完全に断とうと思っていましたが、一月ほどで元の木阿弥。リバウンドも大きく、ラーメン断ちどころか結果的に増えてしまう。食生活も乱れて食って吐く、という悪循環にはまってました。

完全断ちは完全に失敗していました。ラーメンを食べるのはラーメン大好きはもちろん、それがストレス解消にもなっていたので、ラーメン断ちによって精神的にもきつかったのだと思います。そこで、断つのは断念し、回数を減らし、スープ飲みほしも止める。大盛も控えると
いう妥協策に出ることにしました。完全に断つより楽、とくに精神的なストレスが軽減されたことで、少しずつではあるけれどダイエットは前進していきました。
今でもラーメンは好きですが、数ヵ月間食べなくても全然平気になりました。

ダイエットは長期戦です。無理をしても続かないし、ダイエットを成した後にリバウンドが来る可能性が高いと言えます。極端に言えば、ダイエット中の生活が一生維持出来るか？それを頭に入れてダイエットしましょう。

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